Les stages de Feldenkrais

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Faites une pause !

Organisés sur un week end, les stages de Feldenkrais sont l'occasion d’explorer, plus en profondeur, le mouvement et notre fonctionnement par rapport à celui-ci, mais dans un rythme différent.
Pour intégrer les expériences qui ont été ressenties, il permet également de laisser reposer le cerveau après chaque séance.
Ils sont un complément des séances hebdomadaires, mais s’adressent également à ceux qui n’ont pas la possibilité de venir chaque semaine.
 
Parce que nous avons grand besoin de prendre soin de notre enveloppe et de libérer notre esprit, une fois par trimestre, je vous propose, de vous accorder un temps pour vous. 
2 journées pour découvrir et explorer la notion de pleine conscience de soi, dans l’espace, grâce aux multiples possibilités, ludiques et fonctionnelles, qu'offre la pratique du Feldenkrais. Avec cette méthode, et son approche du soi basée sur les besoins de chacun, vous apprenez à vivre autrement, en réalisant des gestes «justes», qui vous évitent douleurs et tensions.
 
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L’objectif ?  

 

Améliorer ses déplacement dans l’espace, bouger avec moins d’effort pour rester disponible à nos sensations, à ce qui nous entoure, faciliter la fluidité des mouvements par la réorganisation des différentes parties du corps, diminuer les tensions inutiles, optimiser sa fonction respiratoire, et prendre conscience du plaisir de bouger plus harmonieusement pour favoriser son bien-être. La seule contrainte, savourer chaque instant, vous détendre et remercier la vie pour ces bons moments. 

 

Pour qui ? 

 

Tous le monde, débutants comme pratiquants réguliers, car la méthode Feldenkrais est un outil qui s'adapte à chacun, et aide à surmonter les difficultés du quotidien. Elle peut concerner des sportifs de haut niveau en recherche de progression, ou s’adresser à celui qui aspire tout simplement à un mieux être au quotidien, comme à des personnes confrontées à des difficultés motrices liées à l’âge ou à des accidents de la vie. 

 

Pourquoi ? 

 

Stratégies de mouvement - mémoire gestuelle - améliorer la vie quotidienne - développement cognitif - Gestion du stress - prévention de troubles musculo-squelettiques - créativité - appréhender son environnement - Mobilité des articulations - répartition de l'effort - conscience et sensations - respiration et récupération - Orientation dans l'espace - image de soi - force et dynamisme - coordination - présence sur scène - Développement sensoriel et cognitif - coordination - stimulation du cerveau - Respiration - équilibre - mouvement et confiance - soulager des douleurs 

 

Quelle difficulté ? 

 

Aucune aptitude particulière n’est nécessaire pour suivre ces ateliers qui sont étudiés pour que chacun puisse aller à sont rythme. 

LES ATELIERS DE DÉGUSTATIONS ET LES REPAS

 

Pour que tout cela soit encore plus ludique, ces stages de Feldenkrais sont complétés par des ateliers de dégustation en pleine conscience qui seront animés par Christophe. On y explorera comment rester disponible à ce qui nous entoure (voir, sentir, écouter, toucher), comment rester relié au vivant qui nous habite tous. Christophe sera également sur place pour vous concocter, à base des produits frais de petits producteurs locaux, des repas sains et gourmands. Pour les repas végétariens, sans gluten, sans lactose, il suffit de nous prévenir au préalable. 


PROGRAMME TYPE - SAMEDI ET DIMANCHE 

 

10h15 - 12h30 : méditation - pause - Atelier de prise de conscience par le mouvement.

 

12h30 - 14h : déjeuner en pleine conscience.

 

14h - 16h15 : balade Feldenkrais ou leçons de prise de conscience par le mouvement, sur la plage - suivant la météo. Ces deux ateliers sont une bonne façon de pratiquer le Feldenkrais et de profiter de la richesse du milieu naturel.

 

16h15 - 18h15 : Dégustation en pleine conscienceLe programme pour 15 participants maximum, est modulable en fonction de la météo

 

LIEU

 

Ces stages ont lieu à "Locronan", jolie cité de caractère située à quelques encablure de Douarnenez et de Quimper. Cet endroit magique, et hors du temps; est idéal pour nos activités et propose de belles randonnées.

 

COÛT

 

160€ le week end - Repas compris

Acompte (non remboursable, sauf en cas de bonne excuse) : 30% du prix du séjour à la réservation

Matériel : un tapis, une tenue chaude, des chaussettes, un plaide, et un petit coussin. 

 

Pour réduire votre bilan carbone nous pouvons vous aider à vous réunir pour créer un service de covoiturage.

 

Nous sommes là pour répondre à vos questions par mail ou téléphone.

STAGES DE FELDENKRAIS 2022 

STAGES BIEN-ÊTRE, REMISE EN FORMEMÉTHODE FELDENKRAIS, RANDONNÉES ET DÉGUSTATIONS

3,rue Moal

29180 Locronan

Tel: 06 62 85 55 74

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